产后如何瘦肚子瘦腰最有效_产后如何瘦肚子瘦腰

(资料图)

1、病情分析：如果产后能早期锻炼，可以防止腹肌松弛，有利于身体的恢复，也有利于盆底肌肉的恢复，促进恶露排出。

2、如果是正常的产妇，那么产褥期保健运动将在产后第二天开始。

3、但需要逐渐增加运动量，产后6周后再选择其他运动减肥。

4、产褥期一定要注意避免长时间站立或下蹲，会引起子宫脱垂等等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。