每日热门：夏季容易损伤心气，介绍一些养心的办法！

中医认为天人合一，四季与五脏相对应，每个季节也都有养护的重点，而夏季与心相通应，炎热会令人心烦气躁，而熬夜、思虑过多、情绪波动都会耗伤心气、心血，所以有的人在夏季会出现心悸气短、心脏“偷停”、头晕疲倦等现象，这都是心脏在发出信号，心气不足了，我们一定要引起重视啊。

为什么夏天容易引发心气不足呢？

炎热会消耗人的正气，心气不足之人，因为心脏搏动的力量不够了，所以会心悸气短。这里面，会同时伴有心肺之气不足的情况，此时如果做检测，或者诊脉，有些人会出现脉结代的问题，就是老百姓说的“偷停”。

【资料图】

夏天，浑身毛细血管张开，血液流量大，此时心气不足则心血供应全身的能力下降，所以，会出现神疲体倦的症状，总是会觉得身体软绵绵的，很容易累，同时会有头晕的症状。

夏季容易汗出过多，而气随汗脱，所以也会加重气虚的症状。

心气不足的影响

“心藏神”，如果心气不足，则也会影响神志，出现心神不宁，惶恐不安，情绪低沉等问题。

中医认为气血互生，如果心气不足，则心血也难生，因此往往两者会同时出现，心气虚的人，往往也心血不足，这在夏天会更为明显。

心气不足，如果有阳虚的倾向，则容易向心阳虚的方向发展，这样情况就会更加复杂。

针对这种心气不足，心血亏虚的情况，我们应该怎么办呢？补正气、补心气、补心血！

❖扶正气可以吃点补中益气、吃点人参片。

❖养血可以吃点玉灵膏。

❖养护心气，则为大家推荐炙甘草汤和一款养心汤。

炙甘草汤

炙甘草12克，生姜（切片）9克，人参6克，生地黄30克，桂枝（去皮）9克，阿胶6克，麦门冬（去心）9克，麻仁9克，大枣（掰开）10枚，黄酒两调羹。

方中重用炙甘草甘温益气，通经脉，利血气，缓急养心为君；人参、大枣益气补脾养心，生地、麦冬、麻仁、阿胶，滋阴养血为臣；桂枝，生姜、黄酒温阳通脉为佐。诸药合用，温而不燥，滋而不腻，共奏益气养血，滋阴复脉之功。

养心汤

配方：

炙黄芪9克、生晒参6克、茯苓9克、茯神9克、炒麦芽6克、当归3克、远志6克、肉桂1克、柏子仁6克、炒酸枣仁6克、龙眼肉9克、五味子3克、竹叶3克、生牡蛎9克、炙甘草3克、栗子12个、鸡心6个（切）、生姜5片、大枣7枚（掰开）。

做法：

1、把鸡心切开，用开水先烫一下，生姜切片，大枣掰开备用；

2、把黄芪、茯苓、茯神、炒麦芽、当归、远志、肉桂、柏子仁、炒酸枣仁、五味子、生牡蛎、竹叶、炙甘草，装入一个调料口袋里，用线系住；

3、调料口袋，和生晒参、龙眼肉、栗子、鸡心、生姜、大枣，一起放入锅里炖，可以加盐等调料；

4、出锅，喝汤为主，鸡心等食材也可以吃掉。

用量：

一周喝一次，一次一人喝一碗就可以。

注意：

儿童、孕妇、阴虚体质的人不宜食用。

心脏问题不容小觑，夏季尤其要养心，而且最近二阳的朋友不少，阳过之后身体还未恢复，一个明显的后遗症就是胸闷气短、心脏乱跳，这时候更要扶助正气、养养气血。

盛夏已然到来，暑热之邪、湿热之邪、寒湿之邪都在虎视眈眈，后面我们会为大家一一介绍，提供保护身体的办法，中医智慧无穷，我们一定会在中医的帮助下安然度过这个夏天。